水太り

では何故、下半身がむくんだり体重が増加するのでしょうか。原因は大きく分けて２つあります。

〜新陳代謝機能の低下〜
細胞の新陳代謝が悪く、汗や尿として排出されるべき余分な水分が、体内に留まることで
「むくみ」や「体重増加」に繋がり、水太りと思ってしまいます。
代謝機能が低下すると、脂肪が燃焼されにくくなるので、体重増加にもなります。
新陳代謝の低下は、下記のような人に起こりやすいと言われております。

☆　一日中、同じ体勢で仕事をしている人
☆　慢性的に運動不足の人
☆　夜更かしが多く睡眠時間が少ない
☆　体を冷やすことが多い
☆　きつい下着をつけている
☆　冷たい飲み物や食べ物が好き
☆　ヒールの高い靴を履いている


〜腎臓の機能低下〜
腎臓に異常がある場合は、本当に「水」を飲むだけで太ることがあります。
「軽度の水太り」か「腎臓によるネフローゼ」かで大きな違いです。
下記のような症状がある場合は、ネフローゼの疑いがありますので病院でお尋ねしてください。

◇　排尿の回数・量が減る
◇　下半身にむくみと共に「あざ」のようなものができた
◇　体重が短期間に増える
◇　食欲不振

新陳代謝が悪くなり、水太りが進行して老廃物等がたまると「セルライト」と呼ばれるものが
出来て上記のようになります。
下腹部、太もも、お尻にできやすく、皮膚の表面が「みかんの皮」のようにデコボコになります。
一旦セルライトができると除去するのが困難だと言われており、健康にも美容にも良くないです。


セルライトを治すのは、自宅で出来ます
セルライト対策も通常の肥満対策と同じです。必要なのは特殊なマシーンやサプリメントではなくて、
《質のいい充分な睡眠》《バランスのいい食事》《適度な運動》の積み重ねです。

新陳代謝を良くすることが脂肪を燃焼させ、水太りをなくしてセルライトを除去します。
医学的に一言付け加えれば、自律神経の働きが弱まると、皮膚のたるみが増えてくるために、
凸凹が一層目立ってしまいます。