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そのうちの脂肪酸が血液に乗って筋肉へと運ばれ、それがエネルギーとなって使われます。
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なぜなら、皮下脂肪が落ちてスリムになっても、内臓脂肪がたまっていることがあるからです。
その便秘を解消してくれるのが、食物繊維。